Depressie & Stress

Je mag een depressie – ook al lijkt deze niet zo ernstig - niet onderschatten. Verdrietig zijn, 'down' zijn of je alleen maar triestig voelen voor een langere periode, zijn vaak de gevoelens waaraan je kunt merken dat je depressief bent. Klinisch depressief is een woord waar veel mensen niet aan denken.

Als je je interesse in alle dagelijkse dingen bent verloren in combinatie met een aantal andere symptomen; zoals het hebben van eetstoornissen, of je hebt slaapproblemen en je geen beslissingen meer kan nemen - en dit langer dan twee weken - is de kans groot dat er sprake is van een klinische depressie en is hulp wel degelijk aan te raden.

Je wordt sneller ziek en je vertoont ook eerder ouderdomsverschijnselen. Eén op de drie mensen krijgt in zijn leven te maken met depressie en ondanks deze enorme aantallen schamen nog steeds veel mensen zich hiervoor.
Ze gaan te laat of helemaal niet naar een arts of life coach.

Waarom krijg ik een depressie?

Het ontstaan van depressie kan liggen in de kwetsbaarheid van jouw of dat kwetsbaarheid een grote rol speelt. Een kwetsbaarheid kan berusten op erfelijke aanleg of kan door leerprocessen of door interactie met de omgeving zijn ontstaan. Daarbij kunnen verdrietige en/of negatieve ingrijpende gebeurtenissen een groot risico vormen voor het ontstaan van stemmingsstoornissen die uiteindelijk kunnen leiden tot depressie.

Er zijn diverse factoren die kunnen leiden tot een depressie:

Genetische factoren: “het zit in de familie van vaders of moeders kant”
Sociale- en omgevingsfactoren: “pesten, verlies (overlijden), traumatische ervaringen”
Chemische ontregeling: “bepaalde neurotransmitters, zoals serotonine en noradrenaline komen minder voor bij depressieve mensen in bepaalde hersengebieden”
Cognitieve theorie: “negatieve ervaringen in de jeugd kunnen negatieve overtuigingen over jezelf laten ontstaan”
Hormonale ontregeling: “hypofyse werkt niet optimaal, verhoogde cortisolproductie of problemen met de schildklier”

Een traject bij de life coach gaat je laten inzien hoe de depressie te herkennen. Ze laat je inzien waar je sterker in mag en kan worden. Zodoende dat jij de depressie het hoofd kan bieden en uit deze vervelende situatie kan geraken zonder terugval.

 

C More Coaching bij Depressie & stress

Tijdens het eerste gesprek wordt er duidelijkheid verkregen over wat de depressie bij jou doet en wanneer ze de kop opsteekt. Vooral is belangrijk dat we de stressor gaan ontdekken waardoor je in de depressie raakt. Het probleem achter de depressie wordt inzichtelijk gemaakt. Als we deze kennen dan gaan we hieraan werken.