Hoogsensitief

Hooggevoeligheid is geen aandoening en zeker geen ziekte, het is een karaktereigenschap/talent welke met al zijn voordelen gebruikt kan worden. Zolang je nog geen gebruik kunt maken van deze voordelen kun je het als een last ervaren. Je ervaart geen last van je eigen karakter, maar veelal herken je deze belasting pas als je jezelf met je specifieke eigenschappen niet in je eigen directe omgeving herkent. Je herkent je eigen sensitieve karaktereigenschappen dus niet gemakkelijk in iets of iemand anders; waarbij je ook zou kunnen zeggen dat je jezélf niet zo snel tegenkomt in je omgeving. We leven in een snelle 'laag-gevoelige maatschappij' waarin je dus logischerwijs je eigen gevoeligheid niet herkent. Je kan je als HSP (Highly Sensitive Person) dus vrij gemakkelijk eenzaam of anders voelen.
Ook op het gebied van privé en werk kunnen er dus veel problemen ontstaan. Hoog gevoelige personen hebben vaak een artistiek, adviserend of dienstverlenend beroep waarin ze graag hun sociale betrokkenheid, inlevingsvermogen, intuïtie en creativiteit tot uiting laten komen. Werk zou voor hen als een hobby moeten zijn. Dan wordt het een manier om hun passie vorm te geven.

Arbeidstechnisch gezien zijn het fijnproevers, bij sleur dendert hun energieniveau in een rap tempo omlaag (burn-out-gevaar!). Ze verliezen snel hun interesse als het om alledaagse of routinematige klussen gaat. Taakomschrijvingen zijn in organisaties echter vaak zeer nauw gedefinieerd, terwijl een hoog gevoelig persoon graag op meer terreinen actief is. Dit kan dan leiden tot gevoelens van frustratie, ongeduld en nutteloosheid (stress!). Om dergelijke redenen zoeken HSP ́s tijdelijke klussen of willen ze voor zichzelf beginnen. Ze moeten ergens helemaal voor kunnen gaan, anders worden ze onrustig. Als ze eenmaal hun draai gevonden hebben kan er een enorme creativiteit, gedrevenheid en perfectionisme van uitgaan.

Hier zijn enkele kenmerken van hoog sensitieve personen:

  • Hebben andere mensen heel snel door.
  • Gaan erg mee in de emotie van een ander: emoties van anderen grijpen hen echt aan.
  • Omdat ze overgevoelig zijn voor stemmingen van een ander, lopen ze de kans om mee te worden gesleurd in deze stemming. Ook neigen ze ernaar om "mee te gaan" in de emotie van een ander.
  • Kunnen erg genieten van smaak, geur, omdat ze alles intens beleven.
  • Moeten zich echt kunnen terugtrekken, liefst dagelijks.
  • Kunnen niet tegen druk van buitenaf.
  • Raken 'gestrest' wanneer ze meerdere taken tegelijk moeten doen en ze onder druk komen te staan.
  • Waren als kind wellicht verlegen en stil.
  • Kunnen niet tegen lawaai en harde geluiden en vermijden dan ook gewelddadige films.
  • Voelen stemmingen aan van anderen.
  • Hebben een sterk ontwikkelde intuïtie.
  • Zien vaak in een oogopslag wat er speelt tussen mensen.
  • Lijden onder negativiteit en botheid van mensen.
  • Raken eerder van slag.

C More Coaching Hoogsensitiviteit

Samen gaan we via een eerste gesprek (de intake) bekijken welk doel je wilt stellen. We gaan dit doel zeer concreet neerzetten. Zo kunnen we samen zien wanneer je jouw doel bereikt hebt. Hoogsensitiviteit kan op vele vlakken in je leven voor problemen zorgen omdat je nog niet weet hoe hiermee om te gaan. Nu voel je je eindelijk begrepen...

Workshop Hoog sensitief

In deze workshop ga je leren hoe om te gaan met hoogsensitiviteit. Door verschillende oefeningen te doen ga je voelen wat er kan veranderen. Wat zijn de maatregelen die je als hooggevoelig persoon kan en mag nemen om dichter bij jezelf te blijven? Het volledig in handen nemen van je eigen leven, weten wat van jou is en wat van de ander en dit afbakenen, leren omgaan met woede zijn aspecten die aan bod komen.