Burn-out
Een burn-out is een energiestoornis die ontstaat door emotionele uitputting en meestal eerst zichtbaar wordt in iemands beroepsleven. De persoon in kwestie blijft geven en geven, tot het bobijntje af is. Door mentale en lichamelijke uitputting daalt het energieniveau meer en meer tot leven overleven wordt. Persoonsgebonden kenmerken vormen de aanleiding die resulteert in een burn-out.
Ook hooggevoeligheid kan hiervan een oorzaak zijn. Door mentale en fysieke uitputting wordt leven niks anders dan overleven en daalt het energieniveau meer en meer.
Mits er niet bijtijds medische hulp wordt ingeschakeld, kan een burn-out zelfs de dood tot gevolg hebben. Een burn-out is de eindfase van een sluipend en slopend proces. Het zich enkel beperken tot het werken aan de kenmerken is onvoldoende want veroorzaakt een terugval. De enige correcte zienswijze is die waarbij de aandacht zich toespitst op gedrag en de daarbij behorende overtuigingen. Deze daadwerkelijk onder handen nemen, de blokkerende emotie transmuteren, garandeert op lange termijn de echte verandering.
Je krijgt immers geen burn-out van de éne op de andere dag
Waarom krijg je een burn-out?
Het burn-outproces kent verschillende stadia. Niet iedereen neemt hierin gelijke stappen. De duurtijd van een dergelijke stap kan variëren van persoon tot persoon en sommigen slaan al eens stappen over.
Hieronder vinden we een onderverdeling van de stappen:
- de drang om te bewijzen
- harder werken
- behoeften verwaarlozen
- verdringing van conflicten
- herziening van waarden
- ontkenning van problemen
- zich terugtrekken
- gedragsveranderingen die zich opstapelen
- depersonalisatie
- innerlijke leegte
- depressie
- burn-outsyndroom (wat kan leiden tot de dood)
Een life coach kan hierbij een helpende hand aanreiken. Deze life coach begeleidt jou doorheen het gehele traject. Eerst wordt er een noodplan gevolgt om weer voldoende energie te krijgen. Eens je begrijpt wat je ziek gemaakt heeft en van zodra je voldoende hersteld bent volgt de coaching van het probleem achter de problemen en worden je overtuigingen en heersende opvattingen herbekeken teneinde noodzakelijke veranderingen door te voeren. Naderhand ga je op de werkvloer datgene wat je hebt aangeleerd in je dagelijkse routine ten uitvoer brengen, het empowergedeelte.
Je persoonlijke life coach volgt je ondertussen nauwgezet op. Omdat je fundamenteel aan jezelf hebt gesleuteld om de dingen anders te doen, meer bepaald op jouw manier, krijgt ’n eventuele terugval geen schijn van kans. Je kent en herkent de “stressoren” (de "gekmakers") en weet nu hoe hiermee om te gaan. ‘t Is door deze kennis, dit “weten” en het "aanvoelen" zeg maar, dat je op het gezonde pad blijft.
